Внутренний диалог, безусловно, опора нашего разума и всего восприятия мира. Он возник вместе с речью и мышлением. Немаловажен тот факт, что внутренний диалог обеспечивает наибольшую массу тональных функций, и его остановка является основным фактором приручения тоналя.

Время полной остановки внутреннего диалога невелико, от нескольких секунд до пары минут. Для достижения такого состояния нужно тренировать себя, используя специальную методику тренировки. Но необходимо помнить, что в этот момент точка сборки может сместиться в любое положение.

При
ходьбе необходимо встроиться в поток энергии, при этом голова начинает
вращаться, как при медитации, для подстройки походку нужно выбрать либо
колебательную (относительно головы), но лучше вращательную (направление
сами определите) такая ходьба уже сама по себе плодотворно усмиряет
диалог. Но самое важное это, конечно, то, что взгляд тоналя должен
расфокусироваться и изображение на прямом взгляде должно стать ...
четче. В общем, тональ занимается пристальным созерцанием в это время.
Трудно удержать это, но можно. В идеале энергия должна вести и твои
движения (относительно тела) и перемещение (относительно земли) тогда
это будет ходьба силы (ХС). При этом тело как бы подвешено, вес
субъективно уменьшается. Возможно, энергия будет заставлять вас
повернуть туда, куда вы не собирались.

Специально следует отметить следующие способы накопления энергии или, как называл это Кастанеда, "личной силы": 1) остановка внутреннего диалога, 2) концентрация внимания на поглощении энергии через точки и каналы кокона, 3) использование дыхания и 4) использование намерения. Пункты (2) и (3) содержат массу вариантов и приемов, часть из которых принадлежит к открытиям ориентальных мистических учений, часть - к изобретениям самих толтеков. Сюда же относятся динамические упражнения с использованием движений физического тела, относимые Кастанедой к "магическим пассам" и собранные им в известный комплекс ТЕНСЁГРИТИ. К особому искусству относится работа с намерением, но я напишу об этом отдельно в заключительной главе книги.

Внутренний диалог - мысленный шум, который очень мешает при сосредоточении на дыхании во время медитации. Это проносящиеся мысли-электрички, из-за которого наше внимание уносится вслед за ними. Успокоение ума - задача сложнейшая. Начнем с того, что ВД - очень энергозатратный процесс. Одно дело, когда мы обмысливаем, или ищем решение ситуации, другое дело, когда мы пережевываем вчерашний день, старые обиды, тревоги, додумываем разговоры, ругаем себя, доказываем что-то другим и т.д. Мы тратим энергию на выполнение перемещений, дыхание, переваривание пищи, общение, секс и т.д., т.е на очевидные естественные процессы, неосознанно. Также мы тратим энергию на неосознаваемые процессы, назовем их более тонкого порядка. Постоянно болтая внутри себя, мы выстраиваем картину мира и жестко фиксируем ее. Мы сами себе объясняем, почему мир такой-то, добавляем новые впечатления, ощущения, выстраиваем схемы. ВД - это следствие определенно сформированной системы восприятия у человека. Уж что выросло, то выросло. Но важно знать и то, что ВД - это постоянная утечка нашей энергии.