|
Если у
вас хватило ума поставить задачу, у вас должно хватить его и на то, чтобы
разрешить ее. По интеллектуальному напряжению эти две стороны решения
приблизительно равны.
И.
Шевелев
Без
лишних слов
бросай
курево!
Миллионы
часов,
зазря не
прокуривай.
Владимир
Маяковский
Существует устойчивый миф, что бросить курить очень
трудно, что нужна сильная воля. Раньше вы уже пытались бросать курить
самостоятельно, и, возможно, не один раз. Наверное, вас удивит, если я скажу,
что «бросить курить» вообще невозможно. Бывшие курильщики, которые говорят, что
они «бросили курить», невольно вводят окружающих в заблуждение. На самом деле,
они ничего не бросали, они каким-то чудесным образом научились быть
безразличными к табачному дыму.
Посмотрите на тех людей, которые перестали курить,
понаблюдайте за ними. Разве скажешь, что у них сила воли больше, чем у вас?
Конечно, нет! Однако они сумели что-то изменить в своей голове, но не могут
объяснить вам, как они «освободились». Поэтому, употребляя фразу «бросил
курить», не понимайте ее буквально, она дезориентирует ваш бессознательный мозг.
Зачем вам сражаться с самим собой?
У вас,
относительно «курения», сейчас есть две привычки: первая привычка — вы можете
курить, вторая привычка — вы научились бросать курить. То есть, прибегая ко
второй привычке, вы каждый раз объявляете войну своей первой привычке, но
поскольку «курение» — ваша привычка, то
ваше поражение предопределено.
Вы
можете быть, то Курильщиком, то человеком Бросающим курить. Но вы никогда не
станете безразличным к сигаретам, если будете только сражаться с самим собой,
пытаясь уничтожить одну часть себя с помощью другой! Война на уничтожение! Как
можно победить самого себя? Только барону Мюнхгаузену было под силу вытащить
себя из болота за собственные волосы, да еще и коня. Вы не барон Мюнхгаузен.
С
помощью одной силы воли нельзя победить свою привычку. Сила воли нужна нам для
того, чтобы вставать по будильнику, принимать холодный душ, заниматься многими
нудными, но необходимыми вещами. Проходит некоторое время, и нам приходится ее
(волю) расходовать на другие вещи, и тогда чаще всего наступает поражение.
Первая привычка побеждает и торжествует. Опять ничего не
получилось.
Две
привычки: одна «Курить» и другая «Бросать», — они поддерживают друг друга, они
не могут существовать друг без друга. Они обе плохие. «Ты будешь сегодня курить или бросать курить?». Для вашего
бессознательного мозга это ВЫБОР — БЕЗ ВЫБОРА. Это как всего две программы в
телевизоре, и обе программы — плохие. Как-то мне пришлось быть в Северной
Корее по научному обмену, где я читал лекции в Академии
наук.
В
Пхеньяне, столице Северной Кореи, во времена правления великого кормчего Ким Ир
Сена, в гостиницах для иностранных граждан — прекрасные японские телевизоры. И
было только две телевизионные программы, и обе очень политизированы. Всегда,
включая телевизор, по первой программе можно было посмотреть, как в Северной
Корее все хорошо, как Кормчий купается в лучах солнца, по второй — как все плохо
в Южной Корее, как полицейские жестоко избивают демонстрантов-студентов. Ни одну
программу смотреть не хотелось.
Время
любить, и время ненавидеть; время войне, и время миру.
Экклезиаст 3:8
Любите и
уважайте себя, создавайте новые привычки, и тогда ваше бессознательное, желая
вам добра и благополучия, будет всегда наилучшим образом поддерживать ваши
жизненные интересы. За долгие-долгие годы осознанной борьбы с курением, после
многочисленных и безуспешных попыток бросить курить, я сделал для себя открытие,
что «бросить курить» нельзя. Но можно научится быть безразличным к сигаретам,
или испытывать отвращение, или приобрести иные чувства. После этого прозрения
мне понадобилось всего несколько секунд, чтобы научить свой мозг относиться с
отвращением к сигаретам, быстро и легко я создал новую привычку — «Безразличие».
Давайте
продолжим разбираться в том, что такое процесс «курение». Я буду излагать далее
свой взгляд на проблему курения, а вы попробуйте определиться: сможете ли вы
разделить мою точку зрения. Без чувства доверия и уверенности, что вас ведут
правильной дорогой, как-то не хочется никуда идти, не правда ли? Далее
рассмотрим основную идею изменений, т.е. того, что нам предстоит проделать.
Когда
человек рождается такой маленький и беспомощный, то он ничего не умеет делать. У
него даже нет никаких еще привычек. Чистое «Я». Где-то я прочитал и запомнил
красивую метафору, что, ребенок, когда рождается, то криком хочет возвестить
миру о великом знании, но Ангел бьет его крылом по губам и человек все забывает.
Когда вы только родились, то вы ничего не умели. Вы уже были, но
привычек еще не было.
И вот
маленький человечек начинает жить в этом мире, учится многим вещам, полезным и
не очень полезным, учится, например, курить, и навыки становятся частью его, его
привычками, элементами его личностной культуры, его ценностями. И мы проявляем
себя в этом мире через свои привычки и познаем также других людей по их
привычкам. По мере того как вы обучались всему, у вас появились многочисленные
привычки.
Проходит
время, и вы начинаете оценивать свои привычки. Вы говорите себе, что эта
привычка у меня «хорошая», а эта «плохая», а эта «так себе» (привычки обозначены
разным цветом). Причем такая переоценка происходит в течение жизни. В какой-то
момент вашей жизни «курение» было хорошей привычкой, а сейчас, когда вы читаете,
стала для вас «плохой».
И у вас
есть две плохие привычки, связанные с курением: привычка «Курить» и привычка
«Бросать», — так как они сражаются между собой, находятся в состоянии конфликта. И это очень болезненно для каждой стороны быть побежденной. И эта
борьба с постоянным успехом то одной стороны, то другой. Никто из них не может
победить. Так как привычка «Курить» старше, то она более опытная и хитрая. В
нужный момент, та часть вас, которая отвечает за курение, она просто шепнет вам
«только одну сигаретку…», и все — она победила. И что же делать?
Есть
чудесная идея! Я предлагаю экономить энергию, и вместо кровопролитной «войны»,
изнуряющей и бессмысленной «борьбы», — создать новую привычку, привычку быть
равнодушным, безразличным к сигаретам, и сделать это при работе над книгой. Давайте условно назовем новую
привычку —
«Безразличие».
Как было
бы замечательно, смотреть на пачку с сигаретами и осознавать, что это чужое,
неестественное, ненужное, забыть навсегда, как кошмарный сон, забыть, как вообще
прикуриваются сигареты. Забыть о
способности вдыхать в себя вредный дым и удерживать его в легких, пока кровь
впитает в себя вредные вещества. Зато другая способность — потребность дышать
свежим, чистым воздухом будет появляться в полной мере.
Первое
время вам следует поухаживать за новой привычкой, как за маленьким ребенком. Эти
приемы вы получите: как быстро и легко, без волевых усилий, включать новую
программу поведения. Новая привычка будет «подрастать», и через 3–4 недели она
будет постоянно выбираться вашим бессознательным мозгом. Прежние же привычки —
«ослабнут».
И
только, когда пройдет 6–7 лет, когда полностью обновятся клетки вашего тела,
тогда у вас останется только одна привычка по отношению к курению —
«Безразличие».
Конечно,
вы всегда волевым усилием, если пожелаете, преодолевая отвращение, сможете
закурить, даже через 50 лет. Научившись ездить на велосипеде в детстве, вы
сможете и через 50 лет сесть на велосипед и поехать. Сама способность «курить»
останется на всю вашу жизнь, но желания пользоваться ею не будет. Вы
автоматически будете желать дышать свежим воздухом, вы будете безразличны к
сигаретам.
Основная
идея этой книги: создать новую привычку «Безразличие». И когда у вас есть
несколько разных привычек для наилучшего удовлетворения ваших потребностей, то
бессознательный мозг всегда выбирает самую оптимальную в данный момент времени и
автоматически запускает ее.
Далее
нам предстоит работа над созданием новой привычки «Безразличие». Итак, никакой
борьбы! Помните: проблемное мышление — порождает проблемы. Первый шаг к
изменению — позитивное мышление. Выбирайте путь согласия с самим собой, путь
созидания. Остальные статьи о сталкинге. Правила охоты на силу. Отказ от чувства собственной важности. Действие ради действия. Человек знания. Светящаяся встреча: Неуловимый Кастанеда остается человеком-загадкой. Измененные состояния сознания. Как изменить привычки. Новая жизнь с понедельника, или Как изменить привычку? Как изменить свои привычки? Как изменить привычку. Точка сборки (Assemblage Point). Точка сборки. Техника "Перепросмотр" Дон Хуан и СТИРАНИЕ ЛИЧНОЙ ИСТОРИИ ПЕРЕПРОСМОТР И СТИРАНИЕ ЛИЧНОЙ ИСТОРИИ Стирание личной истории. Безупречность — правильное использование энергии Дон Хуан об управляемой глупости Афоризмы о глупости Человек знания и управляемая глупость Андрей Сафронов. Личная сила Любовь, Мудрость и Сила Сильные о силе. Принцип управляемой глупости Сталкинг или управляемая глупость. Накопление личной силы. Охота за силой. Намерение Принятие ответственности (принципы пути воина). Валерий Чугреев, Стратегия, тактика, сталкинг Глава 5. Принять ответственность. Путешествие в Икстлан Ответственность. "Путешествие в Икстлан. Последние уроки дона Хуана" Смирение. Мелкие тираны. Кастанеда. Огонь изнутри. Мелкие тираны. Ксендзюк. Остановка внутреннего диалога ПРАВИЛЬНАЯ ХОДЬБА Ксендзюк - После Кастанеды: дальнейшее исследование. Походка силы. Остановка внутреннего диалога. Второе внимание: видеть сквозь паттерны Второе внимание Неделание (по книгам Карлоса Кастанеды) и как его применить к болезни. Накопление Личной Силы. Неделание. «Неделание». Путешествие в Икстлан Неделание. Техники выполнения. Владимир Чупин - Перепросмотр жизни. Перепросмотр. Техника Безупречность. Миссия гражданина. Безупречность, самоотражение. Безупречность. Искусство сновидения. Избавление от чувства собственной важности. Виктор Санчес «Работа с мелкими тиранами». Валерий Чугреев. Выслеживание чувства собственной важности. Игорь Саторин. Как пережить унижение. Чувство собственной важности. Анвар Бакиров. Чувство собственной важности. Искусство сталкинга. Предписания сталкинга Сталкинг вне национальной принадлежности. Настроение сталкера. Принципы Сталкинга. Урок сталкинга или воплощения. СТАЛКИНГ. Принципы и практика. Введение в сталкинг Сталкинг от Ксендзюка. Сталкинг самого себя. Практики сталкинга. Кастанеда. Быть недоступным. Сергей Малиновский. Сталкинг. Турбо - Кастанеда. О сталкинге. Валерий Чугреев. Своя территория - первый принцип сталкинга Сталкинг от лотоса. Бакиров Анвар. Чувство собственной важности. Бакиров Анвар. Сталкинг, или Охота на ЧСВ.
| 
